Ktyri organise une séance de Yoga du rire au Jardin de l'Etat (Saint-Denis) ce samedi 14 août 2021 de 9h45 à 10h45 pour "un moment de détente dans la joie et la bonne humeur". Dans ce contexte de crise sanitaire, les ateliers de yoga se multiplient sur l'ensemble de l'île. (Photo d'illustration Ktyri yoga)
Ce samedi 14 août au Jardin de l'Etat à Saint-Denis, le groupe Ktyri organise une séance yoga du rire de 9h45 à 10h45. Le rire, qualifié de relaxant et d'anti-stress, peut être une forme d'anti-dépresseur naturel chez l'Homme. La pratique du yoga du rire consiste à combiner une respiration profonde à des rires sous forme d’exercices physiques.
• D'ou vient cette forme de yoga ?
Ktyri indique que c'est le docteur Madan Kataria, en Inde, qui a mis au point cette forme de yoga en 1995. Le premier club de rire voit alors le jour avec cinq personnes dans un parc. Aujourd’hui des milliers de clubs existent dans plus de 100 pays. Le corps ne ferait alors pas de différence entre un rire simulé et un rire spontané, d'après Ktyri.
• Qu'est ce que c'est ?
L'activité de bien-être se pratique en groupe. Une séance démarre avec des exercices de rire simulé et permet par la dynamique de groupe, un rire spontané. Les "rieurs " ressortent de la séance "avec l’esprit allégé et le corps relaxé" selon les organisateurs. Pendant la séance, le rire est stimulé par un protocole simple qui alterne les " HO HO – HA HA HA", la respiration profonde et la relaxation.
Plus d'informations sur l'atelier ici.
Ce samedi 14 août au jardin de l'Etat, de 9h45 à 10h45. Le nombre de places est limité à six personnes. En-dessous de trois personnes inscrites, la séance ne sera pas maintenue.
Tarif : 6 euros / personne.
Inscriptions au 0692888342 ou www.ktyri.re
Ôté,juste 6 personnes ' Ben mounoir!