Ce dimanche 23 août, plus de 3.800 Réunionnais se sont retrouvés à La Saline-les-Bains pour la 28ème édition de la Marche de la Mutualité. Derrière ce grand rendez-vous populaire, 160 bénévoles se sont mobilisés, certains depuis plusieurs semaines, pour accueillir les participants, sécuriser les parcours, orienter, informer et contribuer au bon déroulement de la journée. Nous publions ci-dessous le communiqué
Avec ses parcours de 2, 6 et 12 kilomètres, la Marche de la Mutualité défend depuis ses débuts une idée simple : il n’est pas nécessaire d’être sportif pour marcher et profiter des bienfaits de l’activité physique.
Chacun peut avancer à son rythme, selon son âge, sa condition physique et ses envies. La marche est une activité accessible, facile à intégrer dans le quotidien et qui peut être pratiquée seul, en famille ou entre amis.
La respiration a ainsi constitué le fil rouge de cette 28ème édition, dans le prolongement de "Respirons la santé", programme dont la Mutualité de La Réunion est un acteur majeur.
Dès l’échauffement, les participants ont été invités à associer sport, respiration et marche afghane.
Cette pratique, encore peu connue à La Réunion, consiste à synchroniser sa respiration avec le rythme de ses pas. Elle propose ainsi une autre manière d’aborder la marche : plus consciente, davantage centrée sur le souffle et la gestion de l’effort.
La toute jeune association Marche Afghane 974 était présente pour faire découvrir cette pratique et accompagner les premières initiations. La marche afghane a également trouvé naturellement sa place sur le parcours familial.
Au retour des parcours, les marcheurs ont poursuivi cette expérience autour d’un temps de stretching et de respiration.
- Des gestes simples pour un bien-être durable -
La journée ne s'est pas limitée aux kilomètres parcourus.
Le dépistage du diabète, les ateliers de prévention et les différentes activités proposées tout au long de la journée ont permis aux participants de s’informer, d’expérimenter et d’échanger avec les acteurs présents.
Respirer, marcher, bouger, prévenir : autant de gestes simples qui rappellent que prendre soin de sa santé et de son bien-être commence avant tout dans la vie quotidienne.
La Marche de la Mutualité est le point d’orgue annuel d’une dynamique portée tout au long de l’année par MUTA et ses partenaires : créer les conditions pour que chacun puisse, à son rythme, bouger davantage, mieux respirer, créer du lien et adopter des habitudes simples qui contribuent à un bien-être durable.