L'ancien gymnaste, Gwen Royer propose au Saint-Paulois un rendez-vous yoga samedi 7 août 2021 à 9 heures au bord de l'eau à la cocoteraie de l'Etang Saint-Paul. Le power yoga, c'est une version déstructurée de l'Ashtanga Yoga. Très orienté vers les bénéfices physiques, ce yoga ajoute aux postures spécifiques du yoga, des mouvements de fitness ou encore de Pilates. Avec les nouvelles mesures sanitaires, attention aux réservations, les places sont limitées. ( Photo KeaYoga)
Au bord de l'eau, l'ancien gymnaste, Gwen Royer et sportif de haut niveau en voile, anime aujourd'hui des cours de yoga. Une dizaine d'années que le professeur exerce. Suite au nouveau confinement Gwen se voit obligé de rajouter des créneaux pour ces cours d'activité physique et détente.
Au programme ce samedi 7 août, dès 9 heures pour le premier cours, il vous propose de venir travailler votre équilibre, vos muscles profonds, l'équilibre, la mobilité, mais aussi la respiration, même chose pour le cours de 10h30
Pour rappel, le yoga est une discipline tout de même physique et s'avère être un excellent anti-stress. Gwen Royer assure " ça permet à beaucoup de se faire du bien à la tête en cette période !"
Vous avez la possibilité de reserver en ligne directement en cliquant ici.